然後第三阶段是前臂肌、三头要再加把劲，把身体加速下压、降得比自由落下还快；在下降到整只手臂拉直以前，腹肌、背肌就要出力收缩，这是第四阶段、反过来对抗臂肌的力量、把下降中的身体往上拉回，於是二头肌、胸肌又再出力拉高身体，这就再回到了循环的一开始。
而这过程中臀肌会自然夹紧，股四头肌和下腹肌也是加减速的重要助手。 所以拳击国手做这个「高速引体上下」的操练，他全身的每一条肌肉束是无一刻获得放松、随时充血保持爆发力。
全裸着、筋肉结实的拳击少年，就像广告里百万超跑的引擎，正高速地上下、上下地反覆喷射着；其飞棱般的速度之快、折返力道之强劲，就连身上的汗水都会被往上、往下地甩出去。
但也只有这样，等着主人回来，而肉棒和蜜肉都还在被「虚拟啊川」前後调教的小狼狗，才能够让他一身沸腾亢奋的热血，不再注入那涨到消不下来的粗大肉棒里 ― 就是少年跨间那根一直硬着，像在平衡杆一样，随着身体上下晃动的东西。
同样的，也正是因为 浩然 这个格外艰难的「引体上下」在动作的同时，下腹势必会因为平衡或缓冲的需求而不时出力。 小狼狗那根完全充血、涨到快爆炸的十九公分粗长肉棒，如果还继续被泳裤压在下腹肌肉上，那势必会因为磨擦而发臊、生热，最後膛炸喷精。
所以他只好把最後的小裤裤也给脱下，让巨根在他锻链的同时，完全野放、裸露在外面摇来晃去；那同时也就把因为持续高潮而分泌、锁住了精关却还是不停流出马眼的前列腺液，洒得整个房门前面、门边，到处都是……
这样的高强度训练，本来该算是一种无氧运动，但对浩然高度锻练的肉体来说，连续做个几分钟，都还负荷范围之内；筋肉少年 便不可思议地，靠着持续着这地狱酷刑一般的操练，好让他体内那莫名的亢奋稍稍得到宣泄 ― 这样，他的精神和肉体才能忍耐下去。
不管是为了取悦小狼狗的主人、还是为了向心上人 啊川 展示自己的艰苦以作为抱怨，拳击少年 浩然 透过肉体锻练持续积累着，从下体不断涌上脑门的性剌激。
*****
「所以这段最好是由 耀川 来讲」
「那我回家再练习好了」 耀川 赶紧提议，终於可以提早走了。
「不行，今天一定要排演好，不能有差错」
「哦……」
「那我讲哪段……」 另一名组员 小朝 问道：「我都还没有分到」
「你就接在 耀川 後面，所以 耀川 你不能超过六分钟，而且要介绍 小朝 上台」
「登！」 耀川 的手机响了一下，是短讯。
// 呜…… 好涨……//
耀川 瞄了一眼、再把手机丢回包包的那一瞬间，硬了……
「那这样你 ok 吗？」组长问着 耀川
「嗯？ 嗯…… 」
糟糕…… 思绪无法集中…… 耀川 知道 阿浩 是故意丢这个讯息来干扰他的，甚至可以说是一种报复 ― 但他自认是罪有应得…… 他把手机从包包里又捞了出来、飞快地又回了一句：
// 对不起，我会尽快回去的 //
耀川 没有再叫 阿浩 不用再等，因为 耀川 知道他一定会坚持着忍耐下去、直到自己回家去……
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引体上下超过了一个钟头，全裸的拳击国手，手臂、胸肌、腹肌，全都贲张饱满到快要炸开来，肌肉束里现在也已经累积了大量的乳酸。 本来他可以动用无相仙气来减轻疲劳、甚至压抑住肉慾，但是他没有。
身体自然地微幅放慢了如飞棱般上下喷射的速度，但这一缓、一疲惫，下体的肉慾刺激便如狂潮一般 ― 一个浪头打来，把堤防崩开了一角後、翻过了长堤，然後堤上的父母官知道「终於挡不住了……」
然後彷佛能目睹着後头一个比一个高的巨浪，不断涌进田陌、淹没村庄，最後将拳击国少一身结实精悍的青春少男身躯，全都沈浸狂爱肉慾的海平面底下……
「登！」 啊川 的回讯，浩然 没有去看，因为除了 啊川 赶快回来，其他都的都没有什麽差别。
「嗯……」 正值青春期的热血少年，甚至爽到发出了一声淫呓。
啊川 都不赶快回来…… ； 浩然 心里知道，这是他自己要等的，但 啊川怎麽可以到现在还不回来……
少年没有办法让自己认真地去抱怨 啊川，但却也没办法完全都不想要抱怨他…… 因为 浩然 他现在真的忍得很辛苦……真的很想要……
「嗯……」
被肉慾淹没到某一个程度之後，「引体上下」的速度越来越慢、已经不足以有效降低少年肉棒、肉穴不断传来的刺激，更别说是他大脑里越想越真、越狂、越爽…… 浩然 还持续地抓着单杠上下费力操演，有一大部份其实只是要把双手困在根杠上罢了。