队为单位开始出发。
何械是边跑边笑：“这内/裤在哪买的，好sao啊哈哈哈哈哈哈……”
祖飞洲也跟着笑：“你想穿今天结束后我立刻买，一个小时就能送来，给你买三十条，一月三十天，天天不重复的sao。”
何械抛了个媚眼：“好啊，专门sao给你看。”
秦觅雪无语：“你们是不是嫌跑两圈不够狠？”
“够了够了。”一直没说话的余乐轻叹，“我今天大概是要没了。”
邱泽边跑边低头看看余乐的脚：“真伤到了？”
“疼。”余乐非常简洁地说了一个字。
为了照顾余乐的感受，队友几人都放慢了速度。
结果跑到一半原缪突然对所有罚跑的学员说道：“你们还有最后十分钟。”
众人：“……”
要命，有时间限制不早说……
余乐叹了口气：“加快速度吧，已经疼得麻木了。”
最后加速的那半圈，几人还碰上了那位裤子跑掉的学员，他无视了周围的注目礼，一脸的生无可恋。
sao给一个人看那是撩，sao给所有人看那叫社会性死亡。
起先开口调笑的那个叫刘成时的Alpha因为要跑三圈，他体力非常不错，余乐他们跑一圈半，他已经跑了两圈多。
刘成时边跑边扭头朝那个掉裤子的Beta说：“杨驰，晚上记得留门呀！”
一边说着一边加速，还轻挑得拍了一下刘成时的屁/股，tun/rou轻弹，看着就很有弹性。
原缪发放惩罚的声音永远不会迟到：“D组刘成时，扰乱他人，另加五十个俯卧撑，立刻执行。”
刘成时：“……是！”
杨驰很快超过了原地做俯卧撑的刘成时：“过嘴瘾是需要代价的，有本事你来追我啊～”
旁边的余乐几人：“……”
这两人原本就认识，难怪说话这么毫无顾忌。
跑道的两圈虽然比起学院一圈真的不算什么，但对于脚上遍体鳞伤的余乐来说，简直是要命的折磨。
但这次他没有出什么幺蛾子，也没有故意引起原缪的注意，跑完步就乖乖归队了。
还没有到规定的早餐时间，全体开始扎马步，谁第一个一次性撑过了十分钟，便可以提前离场。
祖飞洲挑眉：“十分钟而已，小意思。”
今天的重压级别还是四级，没有上调。
前两天都没有扎马步过，在很多人看来，扎马步不过是半蹲着身体，别说十分钟，就是半小时也没问题。
邱泽：“话别说的太早，以前历史课的时候，说以早期先祖们的身体素质，在常规重力下，常人扎马步三分钟都未必能坚持。”
余乐挑眉：“不容易啊，你历史课竟然认真听了。”
“……卡修尔文化课分数线最低要求五百五。”邱泽没好气道，“不好好听怎么来跟你作伴？”
“到底是为了跟我作伴还是为翟莉？”余乐揶揄道，“想清楚再说。”
“当然是为了你，多年兄弟你竟然怀疑……”
余乐的小虎牙抵在了下唇上，露出了一个灿烂的笑容：“那真遗憾，我却不是为了你。”
邱泽：“……”
大家都清楚的事，何必说出来伤感情呢。
扎马步是项技术活，每个小队由组长指导，开始执行。
秦觅雪沉声道：“双脚打开，比肩宽一点，双手握拳，缓缓下沉身体，膝盖不得超过脚尖……”
在四级重压的情况下，对于第一次做扎马步还掌握不到要领的学员来说，脚踝承受的压力非常大。
最难受的莫过于大腿肌rou，又酸又疼。
秦觅雪抵着洛玧的前肩往后压：“身体打直，不要前倾。”
余乐的身体也在前倾，但是不前倾的情况下，他根本无法下压身体。
“不要强行下压，先慢慢尝试自己能下蹲的极限，感受到大腿的肌rou拉扯后，保持这个角度先坚持一段时间。”
秦觅雪走到余乐面前，推了推他的肩：“双眼平视前方。”
“你们的组长手中都有十个这种物体。”原缪见所有人都已准备就绪，便展开右手，上面端着一样的类似于三角体的东西，“等什么时候你们能将它放在你们的膝盖上，坚持十分钟不会掉落，就可以先行离开，去满足你们的胃了。”
这个物体是纸叠的，秦觅雪从军靴外侧取出，将他们从压瘪的状态变成了立体状态。
余乐这才看清楚，其实这就是两张形状为倒三角的纸张，被三条长度不等的长方形纸条连接起来的物体。
余乐现在膝盖内侧间差不多是一百四十五度的状态，想要把这个三角形物品放稳且不掉，几乎是不可能的。
前面一直说很简单的祖飞洲，倒是坚持了约三分钟，但很快就因为大腿酸软微微抖了一下，膝盖上的物体就掉在了地上。