foot massage to lose weight

    foot   massage   to   lose   weight

    1.   Tap   the   sole   of   the   foot

    Centered   on   the   sole   of   the   foot.

    proceed   rhythmically.

    To   the   degree   of   slight   pain.

    About   100   times   per   foot.   The   exercise   is   completed   in   about   2   minutes.

    2,   feet   shaking

    Lie   on   your   back   on   the   bed   or   on   the   floor.

    Start   by   swaying   your   feet   in   the   air.

    Then   rotate   your   feet   like   you   would   on   a   bicycle.   Hold   for   2   minutes.

    The   blood   circulation   in   the   province   is   immediately   smooth.

    Burns   fat.   And   helps   improve   sleep.

    3.   Walking   barefoot

    Separating   the   five   fingers   is   also   a   great   advantage   of   walking   barefoot.

    For   weight   loss   and   good   health.

    Free   your   feet   from   your   shoes   and   socks   as   much   as   possible   at   home.

    Walk   barefoot.   Lasts   2   minutes.

    4.   Massage   the   toes

    Grasp   the   big   toes   of   both   feet   with   both   hands.

    Do   a   circular   massage.

    Massage   several   times   a   day.   2   minutes   each   time.

    You   can   also   rub   the   outside   of   the   little   toe   in   circular   motions   with   your   hands.

    Because   memory   is   related   to   the   cerebellum.

    The   little   toe   is   the   reflex   area   of   the   cerebellum.

    So   massage   the   little   toe   to   help   enhance   memory.   Massage   for   2   minutes.

    5.   Rub   your   feet

    Lie   on   your   back   on   the   bed   or   on   the   floor.

    Raise   your   feet   and   rub   each   other   hard.

    If   the   hands   are   rubbed   at   the   same   time,   the   effect   is   better.

    Just   rub   hard   about   20   times.   It   last