满城尽戴菊花甲
人们为什麽会对肛交乐此不疲呢？原来肛交如此使人陶醉是因为菊花周围分布着许多神经末梢。当人们第一次尝试肛交时会感到非常疼痛，但只要学会放松，这种痛就会渐渐转为愉悦。而对於男人来说，肛交给予前列腺更多刺激，而前列腺在高chao时能够提供一种急进的快感。
你在肛交前做的第一件准备工作就是要放松，这可能包括一个热水浴，一次按摩，甚至是热身练习。除非你放松且慢慢开始，否则菊花周围的括约肌是不会让任何事物轻易通过的。同样给予你伴侣一些关心，看看他是否也一样感觉轻松。
一看二慢三通过
起初可不能急着用用假阳具或者真阳具来尝试他的後院，应该从一根完全润滑的手指开始。用手指在菊花周围慢慢转动，然後试着把手指渐渐插入菊花洞内，不要强行进入，如果0号觉得不舒服应立即停止（如果你爱他的话，可别象那些无聊黄色小说一样不顾死活地往里冲，那是强jian），如果进入比较困难，就多用一些润滑物。要是0号还是很不舒服，乾脆改天再试，因为确实一根手指都能带给肛门强烈的震撼。
需要值得注意的是，人的直肠细而卷曲，任何长的坚硬物都有可能给它带来损伤。行事前应将手指上的戒指之类物事去除，指甲也应剪去磨平。真正的肛交有很多中姿势和技巧，不妨选用你们最喜欢和感觉舒适的一种。在过程中应保持交流，好及时做出调整，如果有一本辅助的录影带将能提供不少帮助。
由於直肠很黏而很容易受到损伤，所以大量的润滑剂是必须要准备的，不要使用凡士林或者用石油提炼的润滑油，而试试那些能溶于水的品种。总之你应该牢记用的润滑油越多，你和你的伴侣会越舒服。要知道人的菊花洞和直肠可不象嘴或Yin道那样能自生润滑ye且富有弹性。
安全套的使用
安全套是另一样必需品，灌肠剂和冲洗ye之类是不能把直肠内所有的细菌都清除的。肛交不仅比其他任何一种性行为更易传播性病，同时它也容易引发尿道感染和其他一些病原性疾病。所以一层橡皮膜是很必要的，何况它还能提供光滑的感觉。如果和你的性伴侣不是很熟，那更应该戴上安全套。而有很多情侣不管他们彼此多麽熟悉和信任，在肛交时总不忘配上安全套。
仙人指路
用手指插入菊花洞，这包括轻抚洞口和直肠。建议使用食指或中指，因为它们长且使得上力，当然手指要用唾ye或润滑油先润滑过（不能用任何有肥皂成份的东西）。将手指按在菊花洞入口，开始轻柔的安抚。不妨围绕洞口做划圈动作，这样会带给对方暖洋洋的感觉，有助於放松。随後轻柔但果断地插入手指，指尖可以稍做摇动。
在基本进入以後将手指弯曲， 向外作环绕运动。此时你会有如厕的感觉，这种感觉会不断地加强。随後去感觉一个厚厚的圆环，这就是肛门，它的上面是肛道及直肠。指尖别靠近肛门，不然括约肌的收缩会吸住它。现在你的手指可以开始探索一下了，尽可能地将其深入，围绕肛门画圈，并轻击之。接着你可放入两根手指了（或更多），试着将手指尽量张开。如果此时你的嘴正在吮吸他的Yinjing，会给他带去无比的高chao。用手指在菊花洞口来回进出，那可能将他高chao的快感增强一到数倍。
当手指已可轻松进出菊花口时，该尝试一些更强的事物了，建议同时经常锻炼扩张括约肌。
舔肛
这是肛交的另一种形式，它包括用舌舔、戳和吮吸等行为。舔肛被认为是“周游世界”（亲吻、舔拭全身）的一个重要组成部分。
你可以用舌尖快速轻击菊花洞口，或者将其尽可能地插入，然後来回抽插。也可舔拭洞口，或用力吮吸象要吸出点什麽那样，吮吸时如能同时用舌头插入菊花洞则效果更佳。而被舔肛者如收起腹部并放松，则洞口会张大而有更多的部位能够得到享受。事实上，人两腿间的整个区域都很柔软、对抚摸和舔拭敏感。
你最享受哪种刺激？
1.你是否喜欢手指的来回运动？若是，那你应该试试阳具或者是肛类玩具，你可开始尝试假阳具（性保健商店常见的那种），用塑胶或橡胶等不易断裂的制品是个好建议，而玻璃器皿有时会碎裂。腊制品因其触感极佳而非常流行，但同时得冒其意外断裂以致於有半截留在体内的危险。
2.对於那些喜欢被顶穿的感觉胜於被振动或抽插者，建议使用肛塞，那是专门为此设计的。它一般用於塞在菊花洞里，而不进行抽插，不妨以旋转的方式将其慢慢推入。
另外在肛交时的一个诀窍是要注意肛门的收紧和放松，以配合Yinjing的抽插，要跟上节拍。此时你会感到直肠被推搡时而皱起的感觉，你若做得正确，能体会到体内外的协调韵律。
姿势
面对背地贴卧是初学者可采用的姿势，双方都是一侧着床，类似于正常性交中的後入式侧身交。这样可以防止1号前进速度过快，同时又让他占据完全主导地位，而且也离0号较近以便知道他的感觉。