本次更新内容感谢 il0811 大大，热情投稿，
更新内容主轴不变，但有针对剧情连贯性以及人物特性进行微调，
希望 il0811 大大能够谅解，未来也欢迎各位悍粉们踊跃投稿您期望剧情的文章~
让阿悍故事可以持续不断地发展下去~
也欢迎投稿相关剧情图片以及影片唷~
教练与助教之间的课程讨论
时间是晚上九点五十分，只剩下林教练和阿悍的VIP房里，阿悍在背部悬空的训练椅上，
双手各拿着25公斤的哑铃紧贴胸口，坐着负重50公斤的仰卧起坐。
这是今天最後一堂VIP课程的会员挑战环节，
挑战的学员在两分钟内完成了30下负重5公斤的仰卧起坐，
在林教练完全不考虑阿悍体能状况的半买半相送话术之下，
阿悍必须在30分钟内负重50公斤完成500下仰卧起坐，
期间林教练规定阿悍必须一直保持背部悬空来示范加强版的锻链效果，
也就是说，阿悍的腹肌在这30分钟内是没有一秒钟是可以休息的。
因为是挑战环节，会员选择了强力智慧飞机杯作为干扰教具，
所以同时阿悍的rou棒，被反向拉扯并套入智慧飞机杯内，
飞机杯强力的震动旋转抽插声，在安静的VIP室内回荡。
在阿悍的左手边，有三架高画质的专业摄影机，
这是VIP会员号称希望看到更高画质的示范细节赠送给运动中心的，
三台摄影机分别拍摄全景主画面，仰卧起坐时腹肌的收缩，
以及飞机杯包覆着阿悍rou棒强烈震荡的画面，
除此之外，在阿悍的正上方也还有一台用来拍摄全景正面的专业摄影机，
同时间一个专业的收音设备更靠近阿悍的髋部同步收录着飞机杯运转的声音，
以证明干扰教具在示范全程中没有停止运转，
而阿悍的右边是一整面的镜面墙，从VIP房内可以清楚的看到外面团体课的状况，
但是从外面看只是一整面的镜子，不过在摄影机的画面看起来，
阿悍就像在团体课会员面前，全裸挺着飞机杯，做着负重仰卧起坐。
「几下了？」林教练突然发出声音。
「四百八十二下…..四百…八十……….三。」
「还剩下五分钟，看来应该可以提前完成。不过，为了不让VIP会员感觉我们草率了事，
在计时器铃响之前，你还是保持背部水平悬空好了。」林教练平静的说。
「另外，记得在计时器铃响之後像平常一样对着摄影机，录一段片尾，
不要让VIP会员觉得我们没有诚意。」
「是的教练，四百…九…..。」阿悍吃力地回答。
在阿悍完成了500下，背部保持悬空支撑几分钟後，计时器终於响起。
阿悍放下手中沉重的哑铃，并将rou棒抽离急速运转的飞机杯，20公分长，
粗5.8公分的硬挺rou棒抽离的瞬间强力反弹在腹肌上，发出极具分量的敲击声，
而智慧型飞机杯也在阿悍rou棒抽出的瞬间停止运转。
阿悍还没喘两口气，转身面带微笑对着拍摄主画面的摄影机说；
「各位VIP会员您好，这是助教今天晚间最後一堂VIP课程进行的会员挑战示范训练，
内容为50公斤负重，30分钟内完成500下的仰卧起坐。」
阿悍站起来，把硬屌往下压，并将腹肌对准镜头。
「这是训练过後的腹肌还有侧腹肌，各位学员可以仔细观察它的状态。」
然後放开手，勃起的rou棒再度在镜头前反弹敲击腹肌，在充满汗水的腹肌上发出声响。
接着阿悍转身，拿起了固定在器材上的飞机杯。
「这是VIP会员这次选择的干扰教具，智慧萤幕上显示，飞机杯以最强功率运作了33分钟，
并且侦测到了零次高chao射Jing，欢迎各位会员检查。」
然後阿悍把智慧型飞机杯的显示器对准萤幕让会员检查。
接着，起身把rou棒近距离对着镜头，
「最後，这是助教在飞机杯干扰之後，没有射Jing的Yinjing，各位会员可以仔细观察，
通红暴涨的gui头，以及青筋毕露的棒身，还有这完全勃起的硬度。」
说完阿悍又用硬屌弹了腹肌几下。最後画面回到阿悍助教面露微笑的脸。
「各位敬爱的VIP会员，这是今日最後的挑战示范影片，希望能让您对今日的课程有更深度的了解和帮助，谢谢您的收看，下次VIP课程再见。」接着阿悍逐一切掉了摄影机。
自从某次VIP学员建议林教练可以请阿悍在挑战示范影片里多点跟观众互动的过程後，